Cuando el Frío Toca el Alma: Entendiendo la Depresión Estacional

Los cambios de estación no solo transforman el clima, también pueden afectar nuestro estado de ánimo. En este episodio hablamos sobre la depresión estacional, sus síntomas, causas y cómo reconocerla a tiempo. Reflexionamos sobre el impacto de la luz, la rutina y el entorno en nuestra salud mental, y compartimos herramientas para enfrentar esos días en que el frío parece llegar hasta el alma. Porque incluso en invierno, podemos aprender a cultivar nuestra propia luz interior.